A vibrációs tréning az emberi szervezetre gyakorolt jótékony hatása már régóta ismert. A vibrációs gép a rezgéseket célzottan a testbe irányítja és ezzel az izmokat önkéntelenül összehúzodásra készteti. Segíti a szervezet regenerálódását, a méregtelenítést (anti-cellulitisz), jobb alvást biztosít. A vibrációs gép jótékony hatással van az izomtömegek növelésére, a meglévő izmok formálására és fokozza a zsírégetést. Használata segíti az edzések elötti bemelegítést, de önállóan szépségápolási hatásai is igazoltak.