Az elliptikus tréner a zsírégetés, az állóképesség javítása vagy a kardió rendszer erősítése szempontjából a leghatékonyabb fitness gépek közé tartoznak. Az elliptikák a test főbb izomcsoportjait egyszerre mozgatják úgy, hogy mivel ütés sem a lábakat, sem a karokat nem éri az ízületek mindvégig kímélve vannak. A fitness gépek közül az ellipszis trénerek alkalmasak leginkább az ízületi problémákkal küszködőknek és túlsúlyosoknak is. Az elliptika használatával garantált a fogyás, a nagyobb állóképesség, a jobb közérzet.